Перинатальный психолог ГБУЗ «Межрайонная многопрофильная больница» Маушева Динара провела занятие для будущих мам в рамках «Школы материнства». Тема встречи — «Страхи в родах и способы самопомощи».

В ходе лекции были подробно разобраны ключевые аспекты:

Причины возникновения страха:
· Неизвестность и ожидание боли.
· Влияние негативного опыта близких (подруг, сестёр).
· Перегрузка информацией, в том числе из социальных сетей.

Основные виды страхов:
· Страх перед болью и потерей контроля.
· Тревога о грядущих изменениях в жизни и новой роли матери.

Практические методы преодоления:
· Подготовка через получение достоверных знаний и отработку навыков.
· Техники релаксации, дыхательные практики и медитация.
· Формирование позитивного настроя и реалистичных ожиданий.

Важность психологической поддержки:
· Возможность открыто обсудить переживания с психологом или в группе.
· Выстраивание доверительного контакта с медицинским персоналом.
· Применение методов когнитивно-поведенческой терапии.

Занятие было направлено на снижение тревожности, укрепление психологической устойчивости и формирование уверенности у будущих мам перед одним из самых важных событий в их жизни.