С 10 по 16 августа 2026 года проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. 11 августа отмечается Международный день здорового сердца. Эти даты включены в календарь тематических мероприятий Министерства здравоохранения Российской Федерации.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ключевых проблем современной медицины. К ним относятся ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, нарушения сердечного ритма, сердечная недостаточность и другие заболевания сердца и сосудов. Особую опасность представляют их осложнения — инфаркт миокарда и инсульт. По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смертности среди неинфекционных заболеваний во всем мире.

Сердце не всегда предупреждает заранее

Одна из важных особенностей сердечно-сосудистых заболеваний заключается в том, что длительное время человек может не ощущать выраженных симптомов. Повышенное артериальное давление, изменения уровня холестерина или глюкозы крови способны долго оставаться незамеченными, постепенно увеличивая нагрузку на сердце и сосуды. В некоторых случаях первым серьезным проявлением уже существующего сосудистого заболевания становится инфаркт или инсульт.

Именно поэтому профилактические осмотры и диспансеризация имеют большое значение даже тогда, когда человек чувствует себя хорошо.

Что увеличивает риск?

Большая часть факторов сердечно-сосудистого риска поддается коррекции. К наиболее значимым относятся курение, недостаточная физическая активность, несбалансированное питание, избыточная масса тела, злоупотребление алкоголем, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и глюкозы крови.

Профилактика начинается с повседневных привычек:

• контролируйте артериальное давление, даже если ничего не беспокоит;
• следите за уровнем холестерина и глюкозы крови и проходите рекомендованные обследования;
• сохраняйте регулярную физическую активность — ходьба и другие подходящие нагрузки благоприятно влияют на здоровье сердца и сосудов;
• уменьшайте количество соли и продуктов с избытком насыщенных жиров, чаще включайте в рацион овощи и другие продукты здорового питания;
• откажитесь от курения;
• контролируйте массу тела;
• уделяйте внимание сну, восстановлению и снижению хронического стресса;
• если врач уже назначил лечение, не отменяйте и не изменяйте препараты самостоятельно, даже при хорошем самочувствии. Для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями соблюдение назначенной терапии является важной частью профилактики осложнений.

Знать свои показатели — значит управлять риском

Артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы крови — это показатели, которые помогают врачу оценить сердечно-сосудистый риск и своевременно определить необходимую тактику профилактики.

Не стоит ждать появления боли или других выраженных симптомов. Регулярный контакт с врачом особенно важен для людей старшего возраста, пациентов с артериальной гипертензией, сахарным диабетом, избыточной массой тела, а также тех, у кого близкие родственники страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В рамках диспансеризации и профилактических медицинских осмотров можно выявить факторы риска на этапе, когда человек еще чувствует себя здоровым, и получить индивидуальные рекомендации по их коррекции.

Когда нельзя ждать

Особенно важно знать признаки возможного инфаркта миокарда. Боль, давление, жжение или чувство тяжести за грудиной, особенно сохраняющиеся более 15–20 минут, боль с распространением в руку, спину, шею или нижнюю челюсть, внезапная одышка, холодный пот, резкая слабость, тошнота или потеря сознания требуют незамедлительного обращения за экстренной медицинской помощью. В такой ситуации необходимо вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112.